Perut gendut memang bukan sesuatu yang patut dibanggakan, karena selain tidak sedap dipandang, juga bisa merusak penampilan. Timbunan lemak yang berlebih di bagian perut juga bisa menghambat fungsi hati sebagai penyaring racun dalam darah. Sebagian besar perut menggelembung atau buncit disebabkan faktor diet dan gaya hidup seseorang. Berikut ini beberapa cara untuk menghilangkan perut buncit baik pada pria maupun wanita:
- Minum air lebih banyak.
- Makan perlahan.
- Kurangi konsumsi garam.
- Konsumsi makanan berserat.
- Awasi pengobatan dengan aspirin dan pil kontrasepsi.
- Hindari sembelit.
- Olahraga secara teratur.
Referensi: Harian Jogja Express Edisi Rabu Legi, 2 Februari 2011